LEKKER IN JE VEL, STEVIG IN JE SCHOENEN

Minder Stress en Meer Jezelf

 

 

van afwezig naar aanwezig, van onbewust naar bewust

 niet buiten jezelf zoeken, maar in jezelf vinden

   - Zonvogels -

 

 

 

Afbeelding invoegen


6 Aaneengesloten weken van 2 uur+ :

Meditatie, aandacht, bewegen, adem, ontspanning, opladen en ontladen van energie

Heerlijk voor je lichaam, geest en je gevoelsleven

Twee uur+ per week voor jezelf en met jezelf

Voor jezelf zorgen want..... JIJ BENT BELANGRIJK

Niks moet en niks hoeft, zonder oordeel van goed of fout.

Gewoon jezelf zijn met wat je voelt, wat je denkt en waar voel je dit in je lichaam

Aandacht geven aan jezelf

Met elkaar positief bezig zijn stimuleert en geeft een goed gevoel.

 

Dit geeft:

Minder piekeren en malen; beter slapen

Minder stress en spanning; lekker in je vel

Meer rust en ontspanning; meer jezelf 

Minder boosheid en frustratie; meer plezier

Meer in jezelf geloven en op jezelf vertrouwen

Sterker in lastige situaties; stevig in je schoenen

  

Vind Jezelf Belangrijk 

 

Deze zes weken bestaan uit een uitgebreid werkboek, luisteroefeningen mp3, thema's.

Deze weken met elkaar en thuis oefenen is te overzien, inspireert én stimuleert.

Makkelijk zittende kleding, dikke sokken en extra vest, is fijn. Alle benodigdheden zijn op locatie aanwezig.

De groep bestaat uit maximaal 7 personen, zo is er meer ruimte voor aandacht en verdieping.

 

Geef je op via contact van contactpagina of mail naar zonvogels@kpnmail.nl of bel 06-45004989.

Ook voor vragen over inhoudelijke of praktische zaken.

 

meer over mindfulness

 

 Afbeelding invoegen